הרשמה לניוזלטר
ערוץ הטיולים
ערוץ החיים הטובים
ערוץ הבריאות
שיתוף
שייק עשיר בחלבונים וסיבים שמתאים למתאמנים
מתכון של לין חדד לשייק מומלץ למתאמנים. שייק עשיר בסיבים ועתיר בחלבון מהצומח יחד עם ספיגה מהירה
לין חדד
07.07.2024
הוספת תגובה 
זמן הכנה
5 דקות
דרגת קושי
קל
זמן הכנה כולל
10 דקות
כשרות
פרווה
מרכיבים
כמות מספיקה ל
מנות
ליצירת רשימת קניות – סמנו את המרכיבים שחסרים לכם
1 כוס חלב סויה (ללא תוספת סוכר)
1/2 כוס קוביות קוקוס קפוא
2 תמרים מזן מג'הול
1 כפית גדושה אבקת ספירולינה
1 כפית אבקת פטריות קורדיספס
1 כף זרעי צ'יה (להשרות מראש לפחות רבע שעה במים פושרים)
5 קוביות קרח (אופציונאלי)
אופן הכנה
1 מכניסים את כל המרכיבים אל הבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם רצוי.
2 ניתן להוסיף קוביות קרח למי שאוהב.
עקבו אחרינו
