episode-page
אימון אישי
פרק 1
אימון אישי: 8 דקות של מתיחות – האימון שיעשה לכם טוב בכל הגוף
שומרים על כושר עם FIT4 – פשוט להתאמן:מתאמנים רבים מקדישים זמן רב לאימוני כוח ולאימונים אירוביים, אך מזניחים לחלוטין את אימוני המתיחות. אימון מתיחות חשוב כאימון בפני עצמו, אך הוא גם משפר, משלים ותומך בשאר האימונים, ועל כן מומלץ לשלבו בכל תכנית אימונים ולהכניסו לשגרת היום יום. יתרונותיו הם רבים: הארכת השרירים, שיפור היציבה, המרצת מערכות הגוף, הקלה על כאבים בגוף, הורדת סיכונים לפציעות, עיסוי האיברים הפנימיים, הפחתת המתחים, ניקוי הראש ומילוי המצברים. אתם במרחק של אימון אחד מלהרגיש נפלא. אז הצטרפו עכשיו למאמנת הכושר לירון שני בירן ל- 10 מתיחות פשוטות ומרגיעות שיעשו לכם טוב גם לגוף וגם לנפש.
קרא עודקצרים
עוד תוצאות
99999