episode-page
אימון אישי
פרק 1
תרגילי כושר בבית לאימון אישי: שומרים על כושר עם הילדים בחופש הגדול
חופשת הקיץ הגיעה, ואיתה – האתגר הגדול לתמרן בין העבודה, הילדים בבית ושמירה על שגרת האימונים. הפתרון דווקא פשוט ובריא – פעילות גופנית משותפת עם הילדים. אימון משותף לא רק ישפר את בריאות בני ובנות המשפחה, הוא גם יקרב ויגבש אתכם ויספק זמן איכות נפלא. בנוסף, החינוך לבריאות מתחיל בבית, וככל שילדיכם יראו אתכם מתאמנים ושומרים על אורח חיים בריא ותנועתי, כך הם יהפכו בעצמם לכאלה… במעט מחשבה, תכנון והתאמה לגיל הילדים תוכלו למצוא דרכים להתאמן ולבלות ביחד, לדוגמה: הליכה וריצה בשכונה או בים, משחקי כדור בפארק, תרגילי אירובי, כוח וגמישות משותפים או שימוש במתקני הכושר השכונתיים. אז אל תתנו לחופש לעצור אתכם – הצטרפו עכשיו למאמנת הכושר לירון שני בירן ולבתה המקסימה לינוי לאימון משותף, קצר ומהנה.
קרא עודקצרים
עוד תוצאות
99999