3 שיטות מובילות שעשויות לסייע לכם לרדת במשקל

איך יורדים במשקל?מיד ננסה לספק תשובה לשאלה הזאת על ידי סקירת שלוש שיטות מובילות שעשויות לסייע לכם לרדת במשקל.

הכתבה בשיתוף EATLESS

תהליכי הרזיה וירידה במשקל יכולים להיות מאתגרים, ויש אנשים שיתקשו להשיל את השומן העודף גם עם שמירה על דיאטה מאוזנת והקפדה על ביצוע פעילות גופנית סדירה.

החדשות הטובות הן שיש שיטות נוספות שאפשר לנסות על מנת לתמוך בתהליך ולזרז את התוצאות.

להלן 3 שיטות מובילות לירידה במשקל:

כדורי הרזיה

גלולות הרזיה הן תרופות המיועדות לסייע בהורדה במשקל, כמו גם בבעיות והסיכונים הבריאותיים המקושרים להשמנת יתר ועודף משקל. ניתן להיעזר בכדורי הרזיה ככלי עזר לצד תזונה בריאות ושגרה ספורטיבית.

השוק מציע מגוון תכשירי הרזיה מסוגים שונים, כאשר המשותף לרוב כדורי ההרזיה הן ההשפעות הבאות:

–          איזון מנגנוני הרעב והשובע לשם דיכוי התיאבון. המטרה היא למעשה להקל על שמירת גירעון קלורי על ידי הפחתת צריכת הקלוריות ומניעת אכילת יתר.

–          מזעור כושר הספיגה של חומרי תזונה לגוף, דבר שתורם גם הוא לגירעון הקלורי.

–          האצת תהליכי חילוף החומרים, מה שתורם לשריפת קלוריות מוגברת מחד ולהעלאת רמות האנרגיה מאידך.

חשוב להדגיש שכדורי הרזיה אינם מציעים פתרון מהיר לעודף משקל והשמנה. יש להתייחס למוצרים הללו ככאלו שתומכים בשינוי אורח החיים ופיתוח הרגלים בריאים. למידע נוסף.

טבליות הרזיה  EatLess

טבליות ההרזיה של EatLess מציעות דרך קלה ונוחה לניהול המשקל. מדובר בטבליות מציצה המכילות תרכובת ייחודית של רכיבים אשר מסייעים לתהליכי הרזיה וירידה במשקל.

להלן רשימת החומרים הפעילים והשפעתם:

–          קפאין: חומר שנודע בהשפעתו על תהליכים תרמוגניים בגוף, אשר מזרזים את הפקת האנרגיה ובכך מסייעים ליעילות הפעילות גופנית. התוצאה היא אימונים מוצלחים יותר עם תוצאות מיטביות ומשך התאוששות מקוצר. בנוסף, הקפאין ידוע כמוריד תיאבון.

–          כרומיום וסיבים תזונתיים: רכיבים אלו מסייעים לשליטה טובה יותר על האכילה והתזונה בשל ההשפעה על מנגנוני הרעב והשובע. באופן ספציפי, הכרומיום עוזר להתמודדות עם הדחף לאכילת מתוקים. התוצאה היא יכולת מוגברת לשמור על גירעון קלורי מתמשך.

–          פרוביוטיקה ואנזימי עיכול: היתרונות הברורים של הרכיבים הללו טמונים בשיפור יכולת העיכול של פחמימות, חלבונים ושומנים, והפחתת הנטייה לנפיחות בטנית (בייחוד לאחר צריכת לקטוז).

חוויית השימוש בטבליות היא פשוטה וקלה ליישום, ללא צורך בהכנות מוקדמות. מאחר ומדובר בטבליות מציצה, אין צורך לבלוע אותן והן מתמוססות בפה במגע עם הרוק ונספגות אל הגוף במהירות.

ניתן לרכוש של הטבליות של EatLess ללא מרשם, הן מגיעות במספר טעמים לבחירה ואינן מכילות סוכר כלל.

כמו במקרה של כדורי הרזיה, גם טבליות EatLess אינן מהוות תחליף לאורח חיים בריא, ולכן חשוב ליטול אותן במקביל לתזונה מאוזנת, הרגלי אכילה נכונים ושגרת אימונים סדירה. פרטים נוספים באתר החברה.

שינוי תזונתי

עולם התזונה חווה בשנים האחרונות אינפלציה במספר סוגי דיאטות ההרזיה. למי שמעוניינים להוריד במשקל, מומלץ לבחור בדיאטות מובילות כמו דיאטה ללא פחמימות, דיאטה ים תיכונית, דיאטה קטוגנית, דיאטת 17 הימים ודיאטת לפטינית.

להלן סקירה תמצתית של כמה דיאטות מומלצות:

–          דיאטה קטוגנית מבוססת על תזונה דלת פחמימות ועתירת חלבון ושומן. הרעיון הוא לעודד את הגוף לפרק תאי שומן בתהליך מטבולי המכונה "קטוזיס".

–          דיאטה ים תיכונית מחקה את התזונה הנהוגה בחברות ומדינות באזור אגן הים התיכון. דגש על צריכת פירות וירקות טריים, דגים ומאכלי ים ושמן זית.

–          דיאטת 17 הימים כוללת ארבע מחזורי אכילה בני 17 ימים כל אחר, כאשר על כל מחזור חלות המלצות תזונתיות אחרות.

–          דיאטה ליפטינית דוגלת באימוץ הרגלי תזונה שמעודדים את הפרשת הורמון הלפטין, אשר אחראי על ויסות מנגנוני הרעב והשובע.

כל מידע רפואי המופיע בכתבה זו הינו אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו בדרך כלשהי יעוץ רפואי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול.