הרשמה לניוזלטר
ערוץ האוכל 
ערוץ הטיולים 
ערוץ החיים הטובים
הפסיכולוגית ממליצה: התאוששות מגירושין ב- 5 צעדים פשוטים
הפסיכולוגית יעל לי עונה: "איך למצוא את עצמי מחדש אחרי תהליך גירושין?"
הוספת תגובה מאת: יעל לי
היום שאחרי, החודשים שאחרי, אחרי הגירושין. הסערה שוככת, החלק הדרמטי מאחוריכם, ועכשיו אפשר להתפנות לשיקום ולבניה מחדש, בעיקר של עצמי, עצמי כיחיד. אבל מה זה כולל?
להכיר את עצמי מחדש
קודם כל, וזה עדיין חלק מן הפרידה, יש לערוך היכרות מחודשת עם עצמי כיחיד, ובניה מחדש של אני עצמי. אני נפרד, לא חצי מזוג. לא בעלה של או אשתו של.
לא פעם אנחנו לא מכירים את עצמנו נפרדים, אחרי שנים של להיות חלק מזוג. אנחנו כבר לא יודעים ולא זוכרים: מה אני רוצה? ממה אני נהנית? למה יש לי תשוקה? בלי להתחשב בה, איפה אני רוצה לטייל? אני בכלל רוצה לטייל?! או שזאת היתה אהבה שלה ואני שיתפתי פעולה? לצאת וליהנות מהזמן הפרטי שלכם
הערבים הפנויים בשבוע, כשהילדים בבית השני שלהם, הם הזמן שלכם לצאת, לחדש קשרים עם חברים מפעם, להירשם לקורס הפילאטיס שלא הצלחת להגיע אליו, לקבוצת הריצה שמזמן התחשק לך לנסות, ללכת לסרטי בנות (בשבילךְ) ובנים (בשבילךָ), לעשות אך ורק את מה שמענין אותך. בלי אשמה או טינה.
זה הזמן לחדש ולנסות
עשו משהו חדש, אחר, משהו שלא עשיתם מעולם במסגרת הנישואין.
תספורת קצרה. ללבוש אדום. לשבת לבד בקפה. או אפילו… בבאר. להזמין טיול מאורגן. לאמץ כלב. גור. שמשתין על הרצפה היקרה שלך… שנו את הרהיטים בסלון, את המצעים. זה לא צריך לעלות הרבה כסף. זה לא צריך להיות אופנוע או ג’יפ. מספיק כמה דברים קטנים, אבל חדשים, שלא אופיניים לכם. כי מי אתם היום? אתם מתחילים לגלות.
התחברו לילדים שלכם
בלו עם הילדים. עשו דברים שאתם נהנים לעשות יחד. הנאה יוצרת חיבור חשוב, ולילדים ולכם חשוב לגלות חיבור מעמיק וגם, במובן מסוים, חדש, עם מי שאתם עכשיו.
משהו טוב כל יום
הכי חשוב: דאגו לכך שבכל יום יהיה לפחות משהו אחד מהנה, מזין, מחיה. משהו אחד ביום שתורם לבריאות שלכם, הפיזית או הנפשית, ופעם אחת לפחות דברו עם מישהו חביב, סימפאטי, תומך, מישהו שהוא בעדכם.
במלים אחרות: תהיו טובים אל עצמכם. הגיע הזמן, לא?
מומלץ לקרוא גם:
עקבו אחרינו
