שוב עיגולי זיעה: איך להימנע ולטפל בהזעת יתר

איך זה הגיוני? עכשיו התקלחתי! – איך להימנע מהזעת יתר בדרכים טבעיות או בטיפולים רפואיים.

אתה קם בבוקר, מתקלח ומתארגן, שם דיאודורנט וחולצה נקייה ויוצא להתחיל את יום העבודה שלך.

לא עוברות שעתיים ואתה שוב מתחיל להרגיש את אותה רטיבות מתחת לבית השחי.. אתה ניגש למראה, מרים את היד ורואה כתמי זיעה שהרטיבו את החולצה.

שוב תוקפת אותך תחושת חוסר הביטחון העצמי ואתה מרגיש מתוסכל.

היי, אל תתייאש. ערוץ החיים הטובים כאן כדי לספר לך כל מה שאתה צריך לדעת על הזעת יתר ועל דרכי הטיפול בה.

מה היא הזעת יתר?

הזעת יתר היא מצב בו הגוף מזיע ויוצר כתמי רטיבות באזורים כמו בית השחי, כפות הידיים, הישבן או הגב ללא קשר למזג האוויר או לפעילות גופנית מאומצת.

למה הגוף יכול לפתח הזעת יתר?

להזעת יתר אין סיבה חד משמעית וברורה, אך מחקרים גילו שהיא יכולה לנבוע מכמה סיבות אפשריות:

במקרים בהם נפגע האיזון במערכת העצבים או אם ישנן מחלות של חילוף חומרים כמו סכרת, פעילות יתר של בלוטת התריס או שיגדון, יכולה להיגרם הזעת יתר.

שתיית אלכוהול מרובה ונטילת תרופות כמו חוסמי קולטני ביתא או תרופות נוגדות דיכאון, יכולות גם הן לגרום לגוף שלנו להזיע במידה לא סבירה.

טיפ מאיתנו…

לחץ נפשי הוא טריגר להתפרצות מחלות שונות וביניהן הזעת יתר. נסה לא להיכנס ללחץ ולקחת את הדברים בצורה פרופורציונלית יותר.

נסה לעשות את מה שמרגיע אותך ולהוסיף אותו לאורח החיים שלכם. בין אם מדובר ביוגה באופן יומי או טיול בטבע באופן שבועי. הקף את עצמכם באנשים שאתה מרגיש איתם בנוח ואולי, בעיית הזעת היתר תופחת במעט.

שים לב לעצמך ובדוק מתי מוגברת ההזעה שלך לעומת מצבים בהם היא מתונה או לא קיימת כלל וכך תדע אם יש גורמים חיצוניים שמשפיעים עליה.

בכל אופן, זו תופעה לא נעימה לאף אחד ובוודאי היית שמח לדעת איך להיפטר ממנה.

איך להימנע מהזעת יתר בדרכים טבעיות?

לעיתים, לפני שאתה ניגש  לרפואה הקונבנציונלית תוכל לנסות דרכים טבעיות שאולי יקלו לך על ההזעה.

1. תזונה

נסה להימנע מאכילת מזון חריף או משתיית אלכוהול מרובה והוסף לתפריט שלכם תוספי עשב חיטה ותה מרווה שיעזרו להפחית את הזיעה ולייצב את זרימת הדם.

2. בגדים

החלף את הבגדים האטומים בבגדים רחבים מנדפי זיעה. בגדים ונעליים שנצמדים אל העור, מעודדים את הגוף להזיע ולכן כדאי לעבור לבגדים משוחררים יותר.

3. לחץ נפשי

כמו שכבר אמרנו, לחץ נפשי הוא טריגר לא קטן להזעת יתר ולפעמים טיפול פסיכולוגי בשיטת CBT יכול לתת לך כלים להתמודדות נכונה עם מגוון סיטואציות בחיים. הטיפול עוזר לא להיכנס לחרדה ולמתח ממצבים שמלחיצים אותך באופן כללי וגם מלמד איך להתמודד עם הרגשות הנלווים שמגיעים מהזעת יתר כמו בושה וירידה בביטחון העצמי.

אם טיפולים טבעיים פחות מדברים אליך, תוכל לפנות לרפואה הקונבנציונלית, שם תמצאו סוגי טיפול שונים.

איך לטפל בהזעת יתר בשיטות רפואיות?

1.תכשיר חיצוני

תוכל לקבל מרשם מהרופא לתכשיר אלומיניום כלוריד.

אלומיניום כלוריד חוסם את בלוטות הזיעה וכך נמנעת הזעת יתר.

כמובן, שיש להשתמש בתכשיר אך ורק בהמלצות הרופא ולשים לב לאופן השימוש בו.

2. טיפול בזרם חשמלי

אל תדאג, למרות שמו, זו אינו טיפול כואב וכרוך רק בחוסר נוחות קל.

טיפול זה מתאים יותר להזעת יתר בכפות הרגליים והידיים ומצריך התמדה וסבלנות.

3. ניתוח סימפקתומיה

בניתוח מוסרת הרקמה המחברת בין בלוטות הזיעה לבין המערכת הסימפתטית שאחראית על מתן "הפקודה" להזעה.

אתר החיים הטובים ממליץ לך לטפל בהזעת יתר ובכלל בכל בעיה שמטרידה אותך בצורה מקצועית ולקבל הכוונה מרופא או נטורופת כדי להשיג איכות חיים טובה יותר.

מומלץ לקרוא גם:

הזעת יתר בבית השחי